日常调理月经不调

　　月经不调在半会，不是一个暂时的现象，月经不调的治疗在半会，也不是一个暂时的现象，它需要妇女坚持不懈的治疗和坚持不懈的日常调理。较实际有效的方法就是你的日常调理。在日常生活中多加注意，避开月经不调的原因，完全可以解决月经不调这个大麻烦。那么，日常调理月经不调需要做些什么呢？

　　日常调节月经不调

　　月经过多和月经过少属于月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，缺铁性贫血是妇科常见病。控制月经周期的激素紊乱，子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位症等疾病，宫内节育器放置不当也会导致月经不调。

　　1.调整自己的心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　2.试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

　　3.多吃含铁补药的食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　4.预防感冒，经期一定要注意不要在雨中涉水，随时避免月经不调引起的小腹受凉。

　　5.如果有必要，去看医生。如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经量少，没有月经不调等严重症状，应立即就诊。

　　以上是关于月经不调的日常调理的详细介绍，希望能给女性朋友提供帮助。如果您还有任何疑问，可以与我们的妇科在线询问医生进行一对一的沟通，医生会耐心解答您的疑问，并为您的隐私保密。祝您健康！如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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