女性如何预防月经不调的发生

　　月经不调给女性的身体和生活带来很多不便，尤其是月经不调不仅会引起很多全身症状，还会引起一些其他疾病，比如不孕。所以，及时预防月经不调非常重要。那么，女性如何预防月经不调呢？下面我给大家介绍一下：

　　1.避免过度劳累：女性过于劳累，尤其是经期，会损害健康的精力。如果长期从事繁重的脑力劳动，还会造成阴气耗血，两者都有可能造成月经不调。但过度舒服会导致气血循环不畅，体质变弱，月经不调。

　　2.避免情绪低落：医生指出，情绪波动对女性月经来潮影响很大。长期情绪低落、急躁、易怒、恐慌等。这些都会让女性经血不畅，引起月经不调。

　　3.避免不洁房事：如果女性在房事中不注意卫生，肾脏失血就会少，月经也会受到相应的影响。女性较好不要在经期房事，因为可能会感染出血，甚至大出血而死。

　　4、忌吃兴奋性食物：中医说月经不调与血热有关，兴奋性食物可助阳生火，可能导致月经不调。

　　温馨提示：拥有一个好心情，经常锻炼，养成良好的生活习惯，都是女性保持月经正常的重要方面。要注意主动治疗各种会导致月经不调的妇科疾病，经期避免受凉受凉兴奋，远离污染源。如果你有月经不调的症状，不要惊慌。及时去医院。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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