更年期月经不调饮食禁忌

　　更年期月经不调有哪些饮食禁忌？越来越多的人在问这个问题。随着年龄的增长，人体免疫力会下降，各种疾病就会乘虚而入，危害人们的健康。更年期月经不调是众多疾病之一。那么，更年期月经不调的患者应该禁忌哪些食物呢？让我们和医生一起来看看吧！

　　更年期不规律饮食禁忌：

　　1.忌喝浓茶：经期不宜喝浓茶。浓茶中含有大量的提神，对神经和心血管系统的兴奋很大，容易增加焦虑的负面情绪。还容易加重痛经和月经量，会使月经延长。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。

　　2.不要吃太多甜食：吃太多蛋糕、糖果、饮料等甜点会导致糖分摄入过多，血糖不稳定，如头晕、乏力、心跳加快、情绪不稳定等。也会加重月经症状。

　　3.饮食清淡，不吃辛辣：月经不调较好吃清淡饮食，尤其是经期，有助于消化吸收。少吃盐，防止盐摄入过多造成体内盐和水的堆积，避免月经初潮时头痛易怒。

　　更年期月经不调有哪些饮食禁忌？相信通过上面的介绍，你对这个问题有所了解了！饮食是每天必经的程序。合理的饮食可以增强身体机能，饮食不当会对健康造成一定的危害。

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