女性如何做好月经不调的预防

　　月经不调的预防很多人都有这样的疑问。月经不调危害大家的健康，大家一定要得到正确的预防方法。对于月经不调的预防，惠州友禾医院医生提出以下建议，看看如何做好月经不调的预防工作。

　　月经不调的预防：

　　1，月经不调的预防要尽量让你的生活有规律地熬夜，让过劳、不规律的生活引起月经不调。如果你过上有规律的生活，你的月经可能会恢复正常。

　　2、避寒也是月经不调的预防措施之一，月经不调患者一定要注意月经期间不要冒雨进水，以免随时下腹着凉。

　　3，月经不调患者需要调整自己的情绪，如果是因为你的月经不调受挫，压力增大而引起的，你就要调整自己的情绪。而且如果你在月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4，月经不调的预防对策为了避免缺铁性贫血的发生，必须多吃含铁和滋养性的食品来补充足够的铁质。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、核桃仁等营养辅助性食品。

　　以上是对月经不调预防方法和注意事项的分析，月经不调，其实很多人只是视为生理表现，其实，月经不调也属于妇女病的一种，控制月经不调预防是为患者负责的体现。

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